Training Het Nieuwe Samenwerken
Mariëlle Boersen • 9 september 2021
Zowel het thuis werken als het weer af en toe op de werkplek zijn, doet sociaal gezien iets met ons. De afgelopen periode van on-line werken heeft ons veranderd. We gingen taakgericht aan de slag en vergaten de relatie, zijn steeds meer op een eiland komen te staan, in onze eigen bubbel, hadden last van afleidingen thuis, konden ons moeilijk concentreren en hadden hierdoor te kampen met schuldgevoel, achterstanden en vermoeidheid of we misten de persoonlijke contacten, het praatje bij de koffieautomaat, het even langslopen om iets te vragen, het korte checkmoment na een vergadering om iets recht te zetten of te verduidelijken, de ‘hoe was je weekend’ vraag of de vrijdagmiddagborrel.
En nu we dan weer wat vaker fysiek samenwerken op de werkvloer loopt dat ineens niet meer gemakkelijk of vanzelfsprekend.
Hoe werkt dit bij jou? Ben je je bewust van jouw gedragsvoorkeur, jouw Insights kleur en wat dit voor jou betekent? En die van anderen? Hoe gaan jullie samenwerken? Hoe geef je aan waar jij behoefte aan hebt? Hoe ga je om met de verschillende behoeften van je collega's? Hoe houd je het voor jezelf leuk en weet je stress te voorkomen?
Samen met Insights expert Janneke van den Hoek van Verandervermogen
geef ik, als lichaamsgerichte coach, de 1-daagse training Het Nieuwe Samenwerken. In de training word je je bewust van wat jij met jouw gedragsvoorkeur nodig hebt en hoe jij hier zelf voor kunt zorgen. Het unieke van deze training is dat de insteek ervaringsgericht is. We gaan niet alleen uit van de theorie van Insights, maar we laten je ter plekke ervaren wat gedrag met je doet. Hoe heb je je de afgelopen periode gevoeld? En hoe kun je ervoor zorgen dat je je goed voelt in de samenwerking met collega's, on-line en live. Een verhelderende, persoonlijke training.
Geplande data: zaterdag 2 oktober, donderdag 25 oktober en vrijdag 26 november. Locatie: Soest of omgeving.
Als je interesse hebt, meld je alvast aan of vraag naar andere data of mogelijkheden voor bedrijfstrainingen.
Want een goede samenwerking, daar heeft iedereen baat bij, hoe je ook in elkaar zit!
Elk kind heeft dezelfde vijf basisbehoeften. Als hier niet aan wordt voldaan, past een kind zich aan om de situatie zo goed mogelijk te doorstaan. Zo ontstaan er een onbewuste adaptieve overlevingsstijlen die als kind functioneel waren, maar die je als volwassene kunnen belemmeren. We onderscheiden de volgende tekorten in basisbehoeften en de daarbij behorende overlevingsstijlen: Verbinding: Je raakt het contact met je lichaam en emoties kwijt, waardoor het moeilijk wordt om relaties aan te gaan. A fstemming: Je negeert je eigen behoeften of weet niet goed wat je nodig hebt. Vertrouwen: Je hebt moeite met vertrouwen en afhankelijkheid, waardoor je het lastig vindt hulp te vragen of steun te ontvangen. Autonomie: Grenzen aangeven voelt bedreigend, je durft geen nee te zeggen of je mening te uiten zonder schuld of angst. Liefde-seksualiteit: Je hebt moeite met het openen van je hart en het aangaan van liefdevolle, vitale relaties. Het NeuroAffective Relational Model (NARM) kijkt functioneel naar het verleden: alleen wanneer oude pijn het heden belemmert, wordt dit onderzocht. Zo ontstaat ruimte voor herstel en groei, zonder te blijven hangen in het verleden. In een sessie word je uitgenodigd om een actuele situatie te onderzoeken waarin je vastloop t . Samen onderzoeken w e wat je lichamelijk en emotioneel ervaart—misschien voel je spanning in je buik of een terugtrekkende beweging. De kunst is deze gevoelens te erkennen zonder oordeel , maar mild en met aandacht. Zo kun je ontdekken welke oude overlevingsstrategie zich nu aandient (bijvoorbeeld: jezelf afsluiten om pijn te vermijden). Door in het moment stil te staan bij wat je werkelijk nodig hebt, ontstaat meer helderheid. H et helpt om dan een kleine stap te zetten, zoals het benoemen van je behoefte aan verbinding, en te ervaren dat het veilig is dit uit te spreken. Zo word en in een sessie niet alleen patronen inzichtelijk gemaakt, maar wordt er ook ruimte gecreëerd om vanuit het nu te kiezen voor meer authenticiteit en contact, voor heling en groei. Bron en boekentip: Ontwikkelingstrauma helen, Laurence Heller
Soms is het moeilijk onder woorden te brengen waar je mee zit. Of je wilt niet herbeleven wat je zo geraakt heeft. Of je zit met trauma's uit een periode waarin je nog geen taal had. Dan is het fijn om een verwerkingsmethode te hebben die met het pre-verbale en pre-cognitieve deel van je hersenen werkt. Brainspotting werkt met dit onderbewuste deel van je brein om trauma's en andere diepgewortelde blokkades te verwerken en te helen. Brainspotting is een hersengebaseerde therapie die door dr. David Grand, trauma-expert, is ontwikkeld vanuit EMDR. Door middel van bepaalde oogposities wordt er verbinding gemaakt met het brein en het lichaam. Het klinkt misschien vreemd, maar door te kijken naar het puntje van een aanwijsstok, komen er processen op gang die helpen bij de verwerking van oud zeer en trauma's. Traumatische ervaringen zijn ervaringen die op dat moment niet verwerkt konden worden en die als het ware in een soort capsule in het brein bewaard worden om op een later moment te verwerken. Bij brainspotting kun je door de oogposities toegang krijgen tot die capsules. De verwerking is op onbewust niveau, gaat vaak in golven en kan bestaan uit tranen, boosheid, oogbewegingen, schokkerige bewegingen, een misselijk gevoel, gapen, etc. Hoe de verwerking zich uit, verschilt per persoon en per keer. De verwerking gaat na een sessie vaak nog door. Het mooie is dat we het niet hoeven te begrijpen en het niet kunnen sturen. Het limbische systeem neemt het van ons over en verwerkt alsnog wat vroeger niet verwerkt kon worden. De laatste jaren wordt er steeds meer onderzoek naar deze methode gedaan en komt er steeds meer erkenning voor. Mocht je interesse hebben een brainspotting sessie te ondergaan, laat het me weten.