Stille kracht

Mariëlle Boersen • 2 mei 2022

Is een kind van nature stil of is het aangeleerd gedrag? is het nature or nurture?

Ik was zelf een stil kind en ben nog steeds op zoek naar het antwoord.


  • Ik merk dat ik vaak stil ben als ik niet op mijn gemak ben met mensen. Ligt het dan aan mij of aan de ander?
  • Ik ben stil als het druk is of als ik te veel indrukken heb opgedaan, dan moet ik die eerst verwerken. Ligt het dan aan hooggevoeligheid? Maar hoe kom je daar dan aan?
  • Ik ben stil als ik merk dat anderen graag veel ruimte innemen. Is dit een vorm van beleefdheid of bescheidenheid die meer mensen zouden moeten overnemen? Of is het een valkuil waardoor ik zelf onzichtbaar word?
  • En ik ben stil als ik mijn mening nog moet vormen en even na wil denken. Is dit dan introversie en mijn natuurlijke manier van zijn? Of moet ik me aanpassen aan de maatschappij en me eerder uiten?


In onze maatschappij wordt er van je verwacht dat je je mond opentrekt. Introverten hebben echter meer tijd nodig om na te denken en weloverwogen hun mening ergens over te geven. Die tijd krijgen ze vaak niet, waardoor onderschatting op de loer ligt.


Het verschil tussen extraverten en introverten is dat de eersten hun energie krijgen van de buitenwereld en de tweede groep vanuit zichzelf. Extraverten vormen hun mening terwijl ze aan het praten zijn, ze stemmen zich af op de reacties en bepalen daarmee hun standpunt. Introverten luisteren, overwegen, trekken zich terug en komen dan met hun mening.


Het kan echter ook zijn dat er iets mis is, dat zwijgen voor het kind een overlevingsstrategie is. Omdat het geleerd heeft dat het niet lastig mag zijn. Omdat het uitgelachen wordt bij alles wat het zegt. Omdat het kind niet mag praten als volwassenen aan het woord zijn. Omdat het er niet mag zijn van de ouders. Er kunnen vele redenen zijn waarom een kind zijn of haar mond houdt.


Wie neemt er de tijd om aandacht te geven aan zo'n kind? 

In de klas zijn het de drukke kinderen die de aandacht krijgen. Die eisen dat op. En dat is prima. Drukte kan een uiting zijn van ongemak en onrust. Aandacht geven is dan heel fijn en vraag vooral door.

Dit wil echter niet zeggen dat de stille kinderen geen aandacht nodig hebben. Lief, stil en braaf zijn, is misschien makkelijk voor volwassenen, maar negeren van een stil kind is niet goed voor dat kind. Want dat leert op die manier dat zijn of haar mening of bestaan er niet toe doet. 'Ik ben niet belangrijk' is een overtuiging die zo'n kind mee kan nemen tot ver in de volwassenheid.


Door stille kinderen en introverten geen aandacht te geven, hen niets te vragen en geen tijd te gunnen om na te denken, missen we als maatschappij de inbreng van veel mensen. En dat is zonde!


Ben jij stil of introvert? Waar komt dit vandaan? Is het oké voor je? Voel jij je voldoende gezien en gehoord? Wat heb jij nodig?

Ik ben benieuwd naar je antwoorden. En neem vooral de tijd om hier over na te denken.

door Marielle Boersen 10 april 2026
Elk kind heeft dezelfde vijf basisbehoeften. Als hier niet aan wordt voldaan, past een kind zich aan om de situatie zo goed mogelijk te doorstaan. Zo ontstaan er een onbewuste adaptieve overlevingsstijlen die als kind functioneel waren, maar die je als volwassene kunnen belemmeren. We onderscheiden de volgende tekorten in basisbehoeften en de daarbij behorende overlevingsstijlen: Verbinding: Je raakt het contact met je lichaam en emoties kwijt, waardoor het moeilijk wordt om relaties aan te gaan. A fstemming: Je negeert je eigen behoeften of weet niet goed wat je nodig hebt. Vertrouwen: Je hebt moeite met vertrouwen en afhankelijkheid, waardoor je het lastig vindt hulp te vragen of steun te ontvangen. Autonomie: Grenzen aangeven voelt bedreigend, je durft geen nee te zeggen of je mening te uiten zonder schuld of angst. Liefde-seksualiteit: Je hebt moeite met het openen van je hart en het aangaan van liefdevolle, vitale relaties. Het NeuroAffective Relational Model (NARM) kijkt functioneel naar het verleden: alleen wanneer oude pijn het heden belemmert, wordt dit onderzocht. Zo ontstaat ruimte voor herstel en groei, zonder te blijven hangen in het verleden. In een sessie word je uitgenodigd om een actuele situatie te onderzoeken waarin je vastloop t . Samen onderzoeken w e wat je lichamelijk en emotioneel ervaart—misschien voel je spanning in je buik of een terugtrekkende beweging. De kunst is deze gevoelens te erkennen zonder oordeel , maar mild en met aandacht. Zo kun je ontdekken welke oude overlevingsstrategie zich nu aandient (bijvoorbeeld: jezelf afsluiten om pijn te vermijden). Door in het moment stil te staan bij wat je werkelijk nodig hebt, ontstaat meer helderheid. H et helpt om dan een kleine stap te zetten, zoals het benoemen van je behoefte aan verbinding, en te ervaren dat het veilig is dit uit te spreken. Zo word en in een sessie niet alleen patronen inzichtelijk gemaakt, maar wordt er ook ruimte gecreëerd om vanuit het nu te kiezen voor meer authenticiteit en contact, voor heling en groei. Bron en boekentip: Ontwikkelingstrauma helen, Laurence Heller
door Marielle Boersen 2 april 2026
Soms is het moeilijk onder woorden te brengen waar je mee zit. Of je wilt niet herbeleven wat je zo geraakt heeft. Of je zit met trauma's uit een periode waarin je nog geen taal had. Dan is het fijn om een verwerkingsmethode te hebben die met het pre-verbale en pre-cognitieve deel van je hersenen werkt. Brainspotting werkt met dit onderbewuste deel van je brein om trauma's en andere diepgewortelde blokkades te verwerken en te helen. Brainspotting is een hersengebaseerde therapie die door dr. David Grand, trauma-expert, is ontwikkeld vanuit EMDR. Door middel van bepaalde oogposities wordt er verbinding gemaakt met het brein en het lichaam. Het klinkt misschien vreemd, maar door te kijken naar het puntje van een aanwijsstok, komen er processen op gang die helpen bij de verwerking van oud zeer en trauma's. Traumatische ervaringen zijn ervaringen die op dat moment niet verwerkt konden worden en die als het ware in een soort capsule in het brein bewaard worden om op een later moment te verwerken. Bij brainspotting kun je door de oogposities toegang krijgen tot die capsules. De verwerking is op onbewust niveau, gaat vaak in golven en kan bestaan uit tranen, boosheid, oogbewegingen, schokkerige bewegingen, een misselijk gevoel, gapen, etc. Hoe de verwerking zich uit, verschilt per persoon en per keer. De verwerking gaat na een sessie vaak nog door. Het mooie is dat we het niet hoeven te begrijpen en het niet kunnen sturen. Het limbische systeem neemt het van ons over en verwerkt alsnog wat vroeger niet verwerkt kon worden. De laatste jaren wordt er steeds meer onderzoek naar deze methode gedaan en komt er steeds meer erkenning voor. Mocht je interesse hebben een brainspotting sessie te ondergaan, laat het me weten.
Meer posts